LA SOPHROLOGIE

La sophrologie a pour objectif d'accompagner vers un mieux être, en utilisant les ressources de chacun. On apprend à se détendre pour prendre de la distance avec ses émotions. 

Elle s'appuie sur deux types d'exercices : des exercices physiques doux basés sur la respiration et la contraction musculaire, et des visualisations positives d'images afin de créer des ressentis agréables.

La sophrologie aide les futures mamans à bien vivre les derniers mois de grossesse, à préparer l'accouchement et le post-partum. Elle permet de se préparer aux transformations physiques et psychiques induites par la grossesse.