LES CONSEILS NATUROPATHIQUES DE MAI

Ça y est le mois de mai est là, est-ce que vous sentez un regain de moral et d’énergie?
Je vous donne mes conseils pour profiter au mieux de cette jolie période. 

𝗢𝗻 𝗿𝗲𝗺𝗲𝘁 𝘀𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗲𝗻 𝗺𝗼𝘂𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 

- On vise les 10 000 pas par jour : 10 000 pas = 7,5 kms = 1h30 à 2h de marche.
- On s’étire, on fait du streching pour s’allonger.
- On se met au « stomach vacuum » (-> YouTube) pour améliorer sa posture.

𝗢𝗻 𝗽𝗿é𝗽𝗮𝗿𝗲 𝘀𝗮 𝗽𝗲𝗮𝘂 𝗮𝘂 𝘀𝗼𝗹𝗲𝗶𝗹

Brossage à sec, gommages…on fait peau neuve.
Le petit plus : une cure d’Urucum, plante Amazonienne qui prépare la peau à l’exposition au soleil grâce à sa très forte teneur en bêta-carotène.

𝗢𝗻 𝘀’𝗲𝘀𝘀𝗮𝘆𝗲 à 𝗹𝗮 𝗺𝗼𝗻𝗼𝗱𝗶è𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗳𝗿𝗮𝗶𝘀𝗲

Parfaite pour une détox légère du foie.
On commence par un repas de fraises (500g) une fois par semaine.
A éviter si on est allergique !

𝗢𝗻 𝗳𝗮𝗶𝘁 𝘂𝗻𝗲 𝗰𝘂𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝗽𝗼𝗹𝗹𝗲𝗻 𝗮𝗻𝘁𝗶-𝗳𝗮𝘁𝗶𝗴𝘂𝗲

Le pollen frais se trouve au rayon surgelé des magasins bio.
On a l’embarras du choix car chaque pollen a sa spécificité :
- Châtaignier pour la détente et la sérénité
- Bruyère pour la circulation et le drainage
- Cerisier pour la beauté des cheveux et de la peau, et l’énergie.
2 cs / J.

𝗢𝗻 𝗶𝗻𝘀𝘁𝗮𝘂𝗿𝗲 𝘂𝗻 𝗿𝗶𝘁𝘂𝗲𝗹 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗱𝗼𝗿𝗺𝗶𝗿

- On prend un bain chaud avec des sels d’Epsom (très riches en magnésium) + 10 gouttes d’huile essentielle de lavande ou d’orange douce.
- On dîne léger en évitant le sucre et le mélangisme.
- On se masse les mollets avec 10 gouttes d’huile de Magnésium Zechstein (dosé à 31% de magnésium, le max) avant de se mettre au lit. Attention ça piquote si on est carencé.
- On boit une infusion de passiflore + eau florale de fleur d’oranger relaxante.

𝗘𝗻 𝗺𝗮𝗶 𝗳𝗮𝗶𝘀 𝗰𝗲 𝗾𝘂’𝗶𝗹 𝘁𝗲 𝗽𝗹𝗮î𝘁 

Et surtout, on profite ! Notre système nerveux a été mis à rude épreuve depuis un an, alors on prend du bon temps. Ça n’est pas grave si on fait des excès ou si on boit quelques verres de rosé. Tout est une question d’équilibre : on se fait plaisir et on compense le lendemain…avec un repas de fraises !